다리 알빼기 이거하나면 됨!!!!

다리가 붓거나 알이 베긴 경우 그때마다 안 풀어주시면 그 상태로

두꺼워지거나 알이 그대로 굳기 때문에 다리가 못생겨 진다는거 다들 아시죠?

저는 원래 다리가 잘 붓는 체질이기도하고

오래 앉아서 일하는 직업이라 매일 다리가 부운데다가

어릴적부터 힐만 신으면 다리에 알들이 뽞!!..스는 못난 다리였어요ㅠㅠㅠ

매일 통큰 바지만 입다가..어느 날 맨다리로 치마에 힐 하나 신고 예쁜 각선미를 가진 어느 여자분 뒷태가 같은 여자로써 너무 부럽고 제 다리가 창피했어요

그때부터!!! 꾸준한 노력 끝에 알 없는 매끈한 다리를 만들었어요!!!!

병원의 도움이 아닌 제 손으로!! 이제는 습관적으로 일상이 되었지만 초반에는 변화도 모르겠고 너무 아파서 눈물이 날 지경이었어요.

그래도 한 달만 넘기면 변화는 물론이고 다리가 가벼워 지는게 느껴져요!!

어쩌면 어디서나 들어봤을법한 뻔한 방법들이지만 한번 따라해보세요 정말변화가 생겨요

먼저 그날그날 풀어주는 것이 중요해요

전 틈만나면 다리를 주물렀던거 같아요 사무실에서도 마찬가지고

대신 한 다리당 30분정도 주물러야되여

그리고 아침에 눈떠서 잠들기 전까지 가볍게 스트레칭을 해요

발끝일 펴주고 접어주고 하는 동작을 5번씩 계속 반복해주는데

이때 다리 허벅지까지 땡겨줄 수 있는 느낌으로 해야해요

저처럼 원래 잘 붓는 체질이시면 싱겁게 먹도록 식습관을 개선해야되요

그리고 주말이면 티비를 보면서 소주병으로 다리를 문질렀어요

손으로 마사지 하는거 보다 아프지만 하고나면 시원함을 느낄 수 있을거에요

특히 뭉쳐진 알들 주위로 소주병을 열심히 굴립니다!!

마사지 못지않게 혈액순환이 중요한데요

벽에 다리를 기대서 'ㄱ‘모양으로 다리를 높이드는거에요

또 계단오르락 내리락하면 알이 많이 생길거라 생각하시는데

계단을 이용해서 알을뺄수 있어요.발의 끝으로 다리를 지탱한 후에

종아리 근육을 당겨주면 근육이 이완되면서 종아리 알이 풀리게 되요

이런 동작들을 꾸준히 3개월동안 지속하고 다리에 힘을 한번 줘보세요

톡 튀어나왔던 알들이 줄어든걸 확인하게 될거에요!! 모두 예쁜다리 만들어봐요