한달에 몇키로가 적당해요??

유유2014.01.15
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유산소2시간 근력30분 매일매일 하고있고 다이어트식단 딱 지키고있는데 한달에 4키로빼는거 적당한가요?
보통 한달에 몇키로빠지나요?