안녕하세요 6개월동안 다이어트를하면서 부작용을 겪고있는 판녀에요 지난 방학 두 달동안은 기초대사량 지키고 단백질 위주의 식사와 매일 운동을 30분씩하고 하루 물2L를 를 마시면서 다이어트성공을 했어요 총 7kg 빠지고 일주일에한번은 폭식을하고 자유롭게 먹었죠 부작용은 그뒤부터였어요 개강을 한뒤 일정한 식사패턴울 못지키게되어 다이어트를 잠시 중단하면서 생리가나오지않게되었고 운동도 그만두고 거의 매일 폭식증에 시달려 폭식을하게되었어요 그런데 오히려 체중은 더욱더감소해서 위가 아프도록 맨날미련하게 미친듯이 먹어댔어요 그래도체중은빠져서 이제는 탈모에 빈혈에 생리가안나온지 4달째가되어가네요 병원에서는 혈액과 소변검사등 검사를했는데 아무이상이없대요.. 먹고토한적도없는데 이제는 변에 피까지 나와요...폭식증은 정말무서운거같아요 눈앞에 있는 음식을 제어못할뿐더러 과자나 빵으로 빠른속도로 3달동안 먹는데도.. 그런데단한가지 지키고있는건 16시간동안공복을유지하는 간헐적단식방법은 아직도지키고있어요 그것때문에 체중이지속적으로감소하는걸까요..ㅠ 자기네시간전엔 금식하고 16시간공복후 점심 저녁 이렇게 먹는데 하루 이천오백칼로리 먹구요.. 칠천칼로리먹은적도있어요..그리고다음날 위가아파서 아무것도안먹고를 반복했구요...부작용이정말큰 다이어트보다는 진짜 일정하게 식사하면서 어느정도체중이 유지되는게 건강한게..훨씬좋은거같아요..
다이어트부작용