현재 25살인데 167에44정도에요 봤을때 되게 마른건 아니고 그냥날씬한정도에요 다이어트하는건 아닌데.. 고등학교졸업하고 나서 식습관이 엉망인데요..그냥 배고플때만 먹어요.. 근데 일어나면 10시이훈데 배가별로안고프거나 귀찮으면 밥을 안먹고 1시이후로 먹어요 아예 2시~3시되서 먹을때도있구요ㅠㅠ 그러고 저녁에 배고프면 먹고 많이 안고프면 또 아예안먹어요ㅠㅠ 건강에되게안좋을것 같긴한데 이대로 식습관이 궂혀졌거든요 어떤기사에선 1일1식이 건강에 좋단말도 본적있는거같은데; ㅣ대부분 규칙적인 식생활이중요하다고 되있더라구요... 식생활 의무적으로라도 고쳐야할까요?
밥잘안먹으면 건강에 안좋겠죠?
봤을때 되게 마른건 아니고 그냥날씬한정도에요
다이어트하는건 아닌데..
고등학교졸업하고 나서
식습관이 엉망인데요..그냥 배고플때만 먹어요..
근데 일어나면 10시이훈데 배가별로안고프거나
귀찮으면 밥을 안먹고 1시이후로 먹어요
아예 2시~3시되서 먹을때도있구요ㅠㅠ
그러고 저녁에 배고프면 먹고
많이 안고프면 또 아예안먹어요ㅠㅠ
건강에되게안좋을것 같긴한데
이대로 식습관이 궂혀졌거든요
어떤기사에선 1일1식이 건강에 좋단말도
본적있는거같은데;
ㅣ대부분 규칙적인 식생활이중요하다고
되있더라구요...
식생활 의무적으로라도 고쳐야할까요?