다이어트 대성공 전 후 사진부터 투척~!!!
전
후!!!^^
워낙에 운동하는걸 귀찮아하기도 하고 먹는걸 좋아하기도해서 다이어트를 해도 작심삼일로 끝난경우가 많기도 했구요 다 이 어 트를 하면 항상 가슴,배,팔 이런데만 빠지고 다리는 그대로라서 이다리가 내 운명이구나..라고 생각하고 주어진대로 살아야겠다라고 까지 생각했어요 ㅠㅠ
그런데 면접에서 자꾸 외모 지적을 받아 자극 받고 다이어트 결심...
그래서 결심한게 자전거 운동?! 근데 자전거 운동의 단점은 이상하게 허. 벅. 지. 살이 빠진다기보다, 전체적인 체중 감량이 되는 거였어요..ㅜㅜ 어쨌든 체중이 감량이 되니 기분은 나쁘지 않은데,, 여 전 히 다리를 내놓고 다닐 자신감은 없는 느낌?
그래서 모델출신 다이어트 동영상 보면서 허벅지 살빼기도 했는데,, 이것도 어느정도 체중이 덜 나가시는 분들은 참 좋을 거 같다는 생각을 한 이유는,, 저처럼 고도비민인 경우 예를 들어 옆으로 누어 한쪽 다리를 위아래로 움직이는 운동을 하면 허리가 아프더라구요....ㅜ 윗몸일으키기도 허리에 무리가 가고..
그래도 이 두가지 방 법을 통해 체중은 좀 즐어들었답니다. 이렇게 체중이 줄고나니 좀 더 예뻐지고 싶은 욕심에 라인까지 만들었구요~
자신에게 맞는 방법, 부족한 것 을 채워줄 수 있는 방법들끼리 묶어서
자신만의 다이어트 패키지 프로그램을 만들어 보세용~
다이어트 시너지효과 짱입니다.