기상식. 사과 로딩... 하면서 아침 뭐먹을지 생각中... ㅋ 아침. 6시 57분. 현미쌀 절편 5개 / 검은콩 + 우유 / 바이오젠트랄 굿모닝 무슬리 오늘은 검은콩 & 검은콩 물 + 우유 조금 ㅋ 진짜 검은콩 두유 맛나는 ..ㅎㅎ 무슬리 투척 (!) 이 조합 = 건강한 맛 . >ㅅ<b 고소하면서 달큰하고 ! 좋으댜 ㅑㅑㅑㅑㅑ 어제 저녁 ...에 안 먹고, 오늘 아침에 먹을라꼬 벼르고 있던, 그냥 쌀 ? 아니죠 ~ 현미쌀 떡 (!) ㅋㅋ 그래서 색깔이 좀... 누래요 ㅋㅋㅋ 후라이팬에 기름 없이 노릇 노릇 구워줌. //_// 고소한 냄새와 함께 흡.입. ^.^b 식후 30분. 한약 1포. 점심. 12시 49분. 파래 김자반 / 달걀 렌지 후라이 / 고구마 ½ / 현미쌀 절편 3 개 나는 욕심장이 ㅋㅋㅋ 고구마도 먹고 싶고 ~ 떡도 먹고 싶고 ~ >_< 데헷, 잇님들... 떡이랑 김의 조합. 아시나여 ? ㅎㅎ 저는 압니다.ㅋ 김. 소환 (!) 식후 30분. 한약 1포. 제목 보시구, 에이 ~ 설마 ... 하시겠지만 그 설마가 맞습니다 ~.~ 저녁. 6시 36분. 현미쌀 절편 3개 / 고구마 ⅓ / 꼬꼬빌 콜라겐 닭가슴살 유자맛 / 포타제 치즈 크림 스프 죽어가던 고구마들 ㅠ.ㅠ 너무 추운 곳에 놔둬서 일까요 ? .... 구워놨더니 , 저렇게 껍질이... 초록색 (!) 아니, 청록색 (?) ;ㅁ; 상한 거라서 떼 내고 나니 먹을꺼 줄어 듬 .. ㅠ.ㅠ 동생이 먹던 . 알래스카 연어 개미 눈꼽 만큼 . ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후식으로 ..ㅋ 귤 1개 . 식후 30분. 한약 1포. :: 운동 :: 빨래 널기 / 빨래 개기 / 설거지 + 자전거 타고 가기 ( 25분 ) + 댄스학원 ( 1시간 ) : 달샤벳 신곡♬ + 자전거 타고 오기 ( 30분 ) +반신욕 ( 20분 )
무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(55번째)
기상식.
사과 로딩... 하면서
아침 뭐먹을지 생각中... ㅋ
아침.
6시 57분.
현미쌀 절편 5개 / 검은콩 + 우유 / 바이오젠트랄 굿모닝 무슬리
오늘은 검은콩 & 검은콩 물 + 우유 조금 ㅋ
진짜 검은콩 두유 맛나는 ..ㅎㅎ 무슬리 투척 (!)
이 조합 = 건강한 맛 . >ㅅ<b
고소하면서 달큰하고 ! 좋으댜 ㅑㅑㅑㅑㅑ
어제 저녁 ...에 안 먹고,
오늘 아침에 먹을라꼬
벼르고 있던,그냥 쌀 ? 아니죠 ~
현미쌀 떡 (!) ㅋㅋ
그래서 색깔이 좀... 누래요 ㅋㅋㅋ
후라이팬에 기름 없이 노릇 노릇 구워줌. //_// 고소한 냄새와 함께 흡.입.
^.^b
식후 30분.
한약 1포.
점심.
12시 49분.파래 김자반 / 달걀 렌지 후라이 / 고구마 ½ / 현미쌀 절편 3 개
나는 욕심장이 ㅋㅋㅋ고구마도 먹고 싶고 ~ 떡도 먹고 싶고 ~
>_< 데헷,
잇님들...
떡이랑 김의 조합.
아시나여 ? ㅎㅎ
저는 압니다.ㅋ
김. 소환 (!)
식후 30분.
한약 1포.
제목 보시구,
에이 ~
설마 ... 하시겠지만
그
설마가 맞습니다 ~.~
저녁.
6시 36분.현미쌀 절편 3개 / 고구마 ⅓ / 꼬꼬빌 콜라겐 닭가슴살 유자맛 / 포타제 치즈 크림 스프
죽어가던 고구마들 ㅠ.ㅠ
너무 추운 곳에 놔둬서 일까요 ? ....
구워놨더니 , 저렇게 껍질이... 초록색 (!) 아니, 청록색 (?) ;ㅁ;
상한 거라서 떼 내고 나니
먹을꺼 줄어 듬 .. ㅠ.ㅠ
동생이 먹던 . 알래스카 연어개미 눈꼽 만큼 .
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후식으로 ..ㅋ귤 1개 .
식후 30분.
한약 1포.
:: 운동 ::
빨래 널기 / 빨래 개기 / 설거지
+
자전거 타고 가기 ( 25분 )
+
댄스학원 ( 1시간 ) : 달샤벳 신곡♬
+
자전거 타고 오기 ( 30분 )
+반신욕 ( 20분 )