안녕하세요? 저는 살때문에 무척스트레스받았던 10대중 한명입니다!
제가 다이어트를 기적적으로 성공해서
다이어트비법을 많은 사람들에게
알려드리고싶어서 여기에 글을쓰네요ㅎㅎ
사실비법까지는 아니고 그냥 음 이렇게 했더니
됬다 이정도??
아무튼 본론으로 들어가서
거희모든사람들은 살빼려고 인터넷에치면
막 훈녀생정이니 유용생정이니 뭐 이런거에
다이어트방법 올려놓고 시작은 항상 얼짱사진
올려놓고 언냐들 아냐세염~!!>.< 짧생 죄송합니당ㅠㅠ 우리모두 훈녀가되자구요!! 뭐이런 불고기에 마요네즈뿌려먹는 소리하고있는데 저는 훈녀생정 잘 안믿는사람이거든요!
훈녀생정에 있는 눈커지는방법 코 오똑해지는방법
이런거 해서 진짜 눈커지고 코 오똑해지면 누가 성형수술했겠어요ㅋㅋ
그래서 이러한 이유로 저는 훈녀생정 안믿었는데 다이어트만큼은 되더라고요..
일단 저는 매일매일 박봄다리운동 양쪽 50회씩 2번,하늘자전거 (허리들고)100번씩 3번 했고, 30분동안 훌라후프 돌렸어요!!
아그리고 모델들이 몸매가꿀때하는방법인데
벽에 몸을 일자로 붙이고 까치발을 들어서 벽에 붙인다음에 허벅지에 책한권 끼고 10분정도 있으면 다리라인 진짜 이뻐져요!!!!!
정말 힘들어요...
저는 뭐 딱히 음식조절 이런거 안했구요
그냥 평상시보단 저녁을 조금먹고 나머지는 먹을꺼다먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
막 X쉘, 초코XX이런거 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이렇게 운동하고 이틀후에 몸무게가 1.5키로가 빠졌어요
그리고 사일정도 하니까 1키로가 더 빠졌구요 오늘재보니까 1.1키로 빠졌어요!! 총 합해서 3.6키로 빠졌네요ㅋㅌㅋㅌ일주일만에ㅎㅎ
가끔씩 밖에 나가서 걷기운동하는것도 좋아요!!
운동하러나갈때 엄마아빠심부름도 같이하면 더 좋죠ㅎㅋㅋ
운동하고나서 다리 주물러주시는거 잊지마시고요
다리찢기같은걸로 유연성 기르는것도 좋아요!
여러분 다이어트 성공하시길바래요!!
반응좋으면 팔이랑 뱃살도 올리겠습니다
사진은 다이어트 전을 못찍어서..오늘찍은 사진이에요
10대 효과적인 다이어트 비법 공개 (경험담100)
제가 다이어트를 기적적으로 성공해서
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됬다 이정도??
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그래서 이러한 이유로 저는 훈녀생정 안믿었는데 다이어트만큼은 되더라고요..
일단 저는 매일매일 박봄다리운동 양쪽 50회씩 2번,하늘자전거 (허리들고)100번씩 3번 했고, 30분동안 훌라후프 돌렸어요!!
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정말 힘들어요...
저는 뭐 딱히 음식조절 이런거 안했구요
그냥 평상시보단 저녁을 조금먹고 나머지는 먹을꺼다먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
막 X쉘, 초코XX이런거 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이렇게 운동하고 이틀후에 몸무게가 1.5키로가 빠졌어요
그리고 사일정도 하니까 1키로가 더 빠졌구요 오늘재보니까 1.1키로 빠졌어요!! 총 합해서 3.6키로 빠졌네요ㅋㅌㅋㅌ일주일만에ㅎㅎ
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운동하고나서 다리 주물러주시는거 잊지마시고요
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사진은 다이어트 전을 못찍어서..오늘찍은 사진이에요