저는 지금 통통>날씬으로 가기위해 4주째 다이어트 중인데요 살이 잘 안빠지는것 같아서 너무 스트레스받고 있어요ㅠㅠ 아침,점심,저녁은 챙겨먹고있고요. 간식은 입에도 안댑니다. 저녁 6시이후엔 아무것도 안먹고 있고 아침,점심,저녁 밥은 배고파 할 정도로 먹고 있어요. 운동은 직업상 헬스를 다닐 시간이 많이 나지 않기때문에 숀리 스탭퍼를 사서 아침에 40분 저녁에 50분 이렇게 하고있어요. 소모량 칼로리를 확인해보면 약 550~600칼로리 정도 소모하고 있습니다. 그런데 살이 너무 조금 빠져서 고민이네요.. 뱃살은 좀 빠졌는데 전 허벅지랑 종아리를 빼고싶어서 스탭퍼를 산거였거든요ㅠㅠ 다리 살이 너무 안빠져요ㅠㅠ 식이를 좀더 줄여야하나요 아님 운동시간을 더 늘려야하나요ㅠㅠ
저 다이어트 괜찮게 하고있는건가요?
저는 지금 통통>날씬으로 가기위해 4주째 다이어트 중인데요 살이 잘 안빠지는것 같아서 너무 스트레스받고 있어요ㅠㅠ
아침,점심,저녁은 챙겨먹고있고요. 간식은 입에도 안댑니다. 저녁 6시이후엔 아무것도 안먹고 있고 아침,점심,저녁 밥은 배고파 할 정도로 먹고 있어요.
운동은 직업상 헬스를 다닐 시간이 많이 나지 않기때문에 숀리 스탭퍼를 사서 아침에 40분 저녁에 50분 이렇게 하고있어요. 소모량 칼로리를 확인해보면 약 550~600칼로리 정도 소모하고 있습니다.
그런데 살이 너무 조금 빠져서 고민이네요..
뱃살은 좀 빠졌는데 전 허벅지랑 종아리를 빼고싶어서 스탭퍼를 산거였거든요ㅠㅠ 다리 살이 너무 안빠져요ㅠㅠ
식이를 좀더 줄여야하나요 아님 운동시간을 더 늘려야하나요ㅠㅠ