진짜.. 개강하기 전에 살좀 빼보고싶어서..ㅠㅠ 중딩때 까지는 완전 말라깽이였다가.. 고딩때부터 급작스럽게 찌더니.. 68까지 찍어버리고 ㅋㅋㅋ 지금은 조금 빼서 60~62정도 됩니다..;; 키는 160정도 ㅋㅋㅋ 예전에 헬스장가서 인바디? 해봤는데 평균 여자들 근육량보다 월등히 많다고 하더라구요 ㅋㅋㅋ 근육맨...ㄷㄷ 살도 많고 근육도 많고.. 답이 없네요 ㅋㅋㅋ 이제 좀있으면 취업해야할 나이인데.. 언제까지나 이 살들을 달고 살 수는 없잖아요 ㅋㅋㅋ 제가 지금 태권도를 하고있는데.. 거기서 하루에 줄넘기 1000개 많으면 1800개까지.. 윗몸일으키기 50개씩 2세트, 시간 많으면 3세트. PT체조(팔벌려뛰기, 버피테스트, 쪼그려 앉아뛰며 돌기) 20개씩 품새( 품새가 은근히.. 한 동작 한 동작 힘줘서 하니까 1장만 해도 땀이 뻘뻘 나더라구요..;;) 기본발차기 일주일에 한번 체력운동 (체력위주 or 복근위주) 스트레칭 이렇게 하거든요.. 발차기는 하는 날도 있고 안하는 날도 있고! 사람들이 근육많은 사람은 운동만 해서는 살이 잘 안빠진다고 해서 식이조절도 하고있어요~ 알로에겔 좋다고해서 알로에겔도 먹고있고.. 군것질, 커피 등은 안하구요~ 지방분해주사.. 맞아볼 생각이에요 ㅠㅠ 운동할때 좀 더 도움될까싶어서.. 이렇게 하면 한달에 5키로는 좀 빠질까요??
이렇게 다이어트하면 될까요??
진짜.. 개강하기 전에 살좀 빼보고싶어서..ㅠㅠ
중딩때 까지는 완전 말라깽이였다가..
고딩때부터 급작스럽게 찌더니.. 68까지 찍어버리고 ㅋㅋㅋ
지금은 조금 빼서 60~62정도 됩니다..;; 키는 160정도 ㅋㅋㅋ
예전에 헬스장가서 인바디? 해봤는데 평균 여자들 근육량보다 월등히 많다고 하더라구요 ㅋㅋㅋ
근육맨...ㄷㄷ 살도 많고 근육도 많고.. 답이 없네요 ㅋㅋㅋ
이제 좀있으면 취업해야할 나이인데.. 언제까지나 이 살들을 달고 살 수는 없잖아요 ㅋㅋㅋ
제가 지금 태권도를 하고있는데.. 거기서 하루에 줄넘기 1000개 많으면 1800개까지..
윗몸일으키기 50개씩 2세트, 시간 많으면 3세트.
PT체조(팔벌려뛰기, 버피테스트, 쪼그려 앉아뛰며 돌기) 20개씩
품새( 품새가 은근히.. 한 동작 한 동작 힘줘서 하니까 1장만 해도 땀이 뻘뻘 나더라구요..;;)
기본발차기
일주일에 한번 체력운동 (체력위주 or 복근위주)
스트레칭
이렇게 하거든요.. 발차기는 하는 날도 있고 안하는 날도 있고!
사람들이 근육많은 사람은 운동만 해서는 살이 잘 안빠진다고 해서
식이조절도 하고있어요~
알로에겔 좋다고해서 알로에겔도 먹고있고..
군것질, 커피 등은 안하구요~
지방분해주사.. 맞아볼 생각이에요 ㅠㅠ 운동할때 좀 더 도움될까싶어서..
이렇게 하면 한달에 5키로는 좀 빠질까요??