저는 지금몸무게가 상당히나가고 잇는 여중생입니다 일단 설날끼고 2주일가량 5키로를뺏어요! 처음3일정도는 그냥먹어요! 근데밤마다 키크는스트레칭이랑 줄넘기를햇어요 처음부터!! 전그전에도 줄넘기로 살을 아주조금뺏엇던적이잇어서 줄넘기로햇는데 이번엔 전과는다르게 몇백개씩하던걸 2000개는보통으로 3000개씩햇어요 그리고 제가 다른분들이 힘들수잇는 먹는욕구를 아주조금더잘참을수잇어서인지는 모르겟는데 설날에 제가진짜한끼먹으로 4키로쩌본적이잇는데 이번엔 진짜 만드는것도 옆에서안보고 방에서게임햇어요....일부러ㅠㅠ 근데정말너무먹고싶긴하더라구요 그래서 한개먹고 몸무게재고를 반복햇어요.... 몸무게보면 입맛이떨어지니까... 근데제가 이렇게 운동으로 붓기가아닌 몸무게를 감량한건 처음이거든요....정말운동이 직빵이네요 아침이나 점심사이에 30분 러닝머신 4.0에서 5.0사이로 걷고 방학이니까 아침은 선택이엇어요 점심은 적당히아무거나먹구요 저녁은 연어올린 샐러드나 그냥 좀살찔거같은걸 먹는다면 정말 1시간이내에 배고파도 참겟다는 생각하고드시구요 정말마음먹고해서 6시이후엔 안먹엇어요 정말물만 생각하고하니까 진짜물만디립다 먹게는되더라구요!! 저는 처음에는 저녁을 샐러드로먹엇는데 하도먹고싶은게많으니ㅏ 스트레스가정말정말장난이아니엇는데 일주일에한번이나 진짜 어쩌다가 먹고싶은거 한번씩은 먹어줘야되요 안먹는다고 빠지는건정말아니에요...스트레스때문에 진짜폭식해요 정말 다 뻔하겟지만 정말사실이네요..ㅠㅠ 살이 먹을땐좋앗는데 뺀다고 후회되진않앗어요 그동안 즐겻으니까 이정도야! 이런식으로 생각하면서 운동햇어요 그냥 그렇다구요....전...?이렇게해서정말꽤 뿌듯해요.. 지금도진행중이구요!!!! 나중에 정말성공햇을때 또한번 쓸수잇엇으면좋겟네요~.~ 다들 다이어트 성공하시길 화이팅해요~~~
설날끼고 2주동안 5키로뺀사연
일단 설날끼고 2주일가량 5키로를뺏어요!
처음3일정도는 그냥먹어요! 근데밤마다 키크는스트레칭이랑 줄넘기를햇어요 처음부터!! 전그전에도 줄넘기로 살을 아주조금뺏엇던적이잇어서 줄넘기로햇는데 이번엔 전과는다르게 몇백개씩하던걸 2000개는보통으로 3000개씩햇어요
그리고 제가 다른분들이 힘들수잇는 먹는욕구를 아주조금더잘참을수잇어서인지는 모르겟는데 설날에 제가진짜한끼먹으로 4키로쩌본적이잇는데 이번엔 진짜 만드는것도 옆에서안보고 방에서게임햇어요....일부러ㅠㅠ 근데정말너무먹고싶긴하더라구요 그래서 한개먹고 몸무게재고를 반복햇어요....
몸무게보면 입맛이떨어지니까...
근데제가 이렇게 운동으로 붓기가아닌 몸무게를 감량한건 처음이거든요....정말운동이 직빵이네요
아침이나 점심사이에 30분 러닝머신 4.0에서 5.0사이로 걷고 방학이니까 아침은 선택이엇어요 점심은 적당히아무거나먹구요 저녁은 연어올린 샐러드나 그냥 좀살찔거같은걸 먹는다면 정말 1시간이내에 배고파도 참겟다는 생각하고드시구요 정말마음먹고해서 6시이후엔 안먹엇어요 정말물만 생각하고하니까 진짜물만디립다 먹게는되더라구요!!
저는 처음에는 저녁을 샐러드로먹엇는데 하도먹고싶은게많으니ㅏ 스트레스가정말정말장난이아니엇는데 일주일에한번이나 진짜 어쩌다가 먹고싶은거 한번씩은 먹어줘야되요 안먹는다고 빠지는건정말아니에요...스트레스때문에 진짜폭식해요
정말 다 뻔하겟지만 정말사실이네요..ㅠㅠ
살이 먹을땐좋앗는데 뺀다고 후회되진않앗어요 그동안 즐겻으니까 이정도야! 이런식으로 생각하면서 운동햇어요 그냥 그렇다구요....전...?이렇게해서정말꽤 뿌듯해요.. 지금도진행중이구요!!!! 나중에 정말성공햇을때 또한번 쓸수잇엇으면좋겟네요~.~ 다들 다이어트 성공하시길 화이팅해요~~~