이소라 다이어트 동영상 효과보신분?

이소라 다이어트가 라인잡기 좋대서 한번 시도해보려 합니다

워낙 추위를 많이타서 11월부터 운동을 그만뒀더니 4키로가량 붙은 상태에요

46키로인데 키가 작아요 158 ㅜㅜ

몸은 객관적으로 봤을때 상체는 마름?보통?인데

종아리 부종이심해서 하체비만형이구요

듣기론 이소라 다이어트1탄이 무산소 위주라고 하던데

따로 유산소를 해줘야 할까요?

효과보신분들 댓글좀부탁드려요