안녕하세요 이제 고등학생이되는 한 학생입니다. 바로 시작할게요 바야흐로 2년전 중2때 키 155에서 66키로를 임박하는 육중한 몸매를 지니고있었습니다. 아이들의 놀림의대상이되었죠 너무스트레스받아서 다이어트 시도를 했죠 2달동안 아침점심저녘은 그대로먹고 운동을 하루에200개로시작해서 20개씩늘려가면서 하였는데요,살이 많이쪄서인지 식단조절없이 5kg빠지다 원상태로 돌아왔습니다 그래서 다시마음을잡고 아침은 밥을 먹되 반공기를먹고 음식은짜지않고 맵지않은것 위주로 먹었구요,군것질 역시 하지않았구,점심은 학교급식 먹구요 저녘은 (사과1/3,당근 조금)이렇게 먹었어요.줄넘기는 매일400개로시작해 20개로 늘리구요. 그렇게 6개월이 지났을때 66kg→50 까지 빠졌었어요 6개월에 비하면 적은 몸무게라고 보실수도있지만 지금도 요요없이 또 드러나게 많이빠져서 만족했습니다. 그후3개월은 더 다이어트를 ㅎㅏ였을때는 매일 줄넘기를 3000개를 하고 식단조절은 군것질만 하지않은 정도입니다 현재는 160cm에 48kg입니다. 줄넘기를많이했는데 알이안베겼냐고 물으시는 분이있으실까봐 말씀드리는데 흙위에서 정확한 자세로 뛰어 알같은거없습니다. 있다는말 들어 본적도없구요.. 다이어트는 끈기라고생각해요 저도 약1년간 다이어트후 요요없는 생활을 하지만,일 이주 하시고 안된다고 포기하시지 마셨슴합니다. 댓글로달아주시는 질문들 답변하구요 따로개인적으로 질문하시고 싶으신분들 틱톡아이디=alsk4007 결론은 줄넘기짱♥♥
다이어트 성공일화비법 (실)
이제 고등학생이되는 한 학생입니다.
바로 시작할게요
바야흐로 2년전 중2때 키 155에서 66키로를 임박하는
육중한 몸매를 지니고있었습니다.
아이들의 놀림의대상이되었죠
너무스트레스받아서 다이어트 시도를 했죠
2달동안 아침점심저녘은 그대로먹고 운동을
하루에200개로시작해서 20개씩늘려가면서
하였는데요,살이 많이쪄서인지 식단조절없이 5kg빠지다
원상태로 돌아왔습니다
그래서 다시마음을잡고 아침은 밥을 먹되 반공기를먹고 음식은짜지않고 맵지않은것 위주로 먹었구요,군것질 역시 하지않았구,점심은 학교급식 먹구요 저녘은 (사과1/3,당근 조금)이렇게 먹었어요.줄넘기는 매일400개로시작해 20개로 늘리구요.
그렇게 6개월이 지났을때 66kg→50 까지 빠졌었어요
6개월에 비하면 적은 몸무게라고 보실수도있지만
지금도 요요없이 또 드러나게 많이빠져서 만족했습니다.
그후3개월은 더 다이어트를 ㅎㅏ였을때는
매일 줄넘기를 3000개를 하고 식단조절은
군것질만 하지않은 정도입니다
현재는
160cm에 48kg입니다.
줄넘기를많이했는데 알이안베겼냐고 물으시는
분이있으실까봐 말씀드리는데 흙위에서
정확한 자세로 뛰어 알같은거없습니다.
있다는말 들어 본적도없구요..
다이어트는 끈기라고생각해요
저도 약1년간 다이어트후 요요없는
생활을 하지만,일 이주 하시고 안된다고 포기하시지
마셨슴합니다.
댓글로달아주시는 질문들 답변하구요
따로개인적으로 질문하시고 싶으신분들
틱톡아이디=alsk4007
결론은 줄넘기짱♥♥