일주일에 10kg 뺐네요~~~ 너무 행복

열폭은 뭔 열폭이야, 일주일만에 10kg 빠진다는건 누가봐도 극단적인 다이어트를 했다는 거고 극단적 다이어트엔 요요가 따라오는게 현실임. 극단적으로 식단을 제한하게 되면 몸이 비상사태를 선포하는데 이때문에 많이 쳐먹어서 요요가 오는게 아니라, 들어오는 족족 저장하기 때문에 요요가 오는것임. 아무리 이전보다 조절하고, 애쓴다 하더라도 몸이 이미 이녀석 큰일났어 기아야 기아 언제 음식이 또 끊길지 모르니 들어오는대로 다 저장하자! 해서 저장하는것이기 때문에 적게먹어도 요요로 돌아올 수 밖에 없음 그래서 다이어트할때 규칙적인 식사와 규칙적인 운동, 그리고 한달에 1~2kg 감량을 권하는 것임. 몸에게 난 일정한 시간마다 음식을 넣을거야! 걱정하지마! 라고 전해서 몸이 비상사태를 선포하지 않게 하는 것이 요요 없는 다이어트 방법입니다.

ㅅㄱ 내가해봐서아는데 두배로살분다^^

어....어~떻게....

그냥 뺐다고 하면 축하해주면 좋을텐데.. 어차피 자기가 노력해서 뺀거니깐 많이 나가든 적게 나가든 10kg어디야 난 3일에0.9kg도 행복했는데

여자는 갑자기 마니빼면 생리불순올수잇어요;;조심하시길

정말 열폭이 아니고 일주일에 십키로 위험한 겁니다;; 한달에 자기 몸무게 십프로 이상 빼면 위험한 건데 일주일에 ;;;

추카해요!!!대단하네요ㅎㅎ 그거 유지하는거 진짜 힘드실텐데 힘내세요ㅎ 글구 악플은 걍 무시하세요 지들이 1주일에 10kg못빼니까 괜히 샘나서 그래요

일주일에 10kg 대단하네요;; 그런데 안 쓰러지셨어요? 다이어트도 중요하지만 몸도 신경쓰면서 하세요. 그러다 쓰러져요

저 90kg이였을때 다이어트 해봤는데 하루에 1키로씩 빠졌어요... 이렇게 슝슝 빠지다가 어느정도 되면 진짜 커다란 벽이 막고있는 것처럼 안빠짐...

헐 언니 어떻게 뺏나공유좀..