안녕하세요
저는 165cm 51kg나갑니다
고삼때 살이 확쪘었는데 그 뒤로 체질이 변해서
몸통에만 살이 붙어요
지금은 이십대후반이에요
팔다리 보이는곳은 살이 안찌는데 배와 옆구리에
보기싫게 찌네요
남들이 보면 니가 무슨 다이어트이러는데
제가 하체부실에 몇번 다쳐서 몸이 약한편이에요
살이 좀만 쪄도 교통사고 당했던 허리가 너무 아프고
상체만 찌다보니 오래걷지도 못해요
줄넘기로 다이어트하려다 병원갔는데
발목인대 위치가 어긋나서 그런거 절대 하지 말래요
(자주 삐다보니 위치가 변형된거죠)
그리고 손목을 작년에 다쳐서
배드민턴같은건 아파서 할수가 없구요
목디스크로 인한 신경뿌리병증때문에
몸사방이 쑤시는 몸살이 자주생겨요
사무직인데 손목도 자주 쑤시고 어깨도 결리고
비오고 추운날은 허리와 손목이 욱씬
저는 무슨 운동을 해야할까요?
솔직히 자주 아프고 이러다보니
운동하곤 담쌓고 살았는데
제 건강을 위해선 뭐라도 해야겠어요,,,
도와주세요 ㅠ
마른 비만 도와주세요
저는 165cm 51kg나갑니다
고삼때 살이 확쪘었는데 그 뒤로 체질이 변해서
몸통에만 살이 붙어요
지금은 이십대후반이에요
팔다리 보이는곳은 살이 안찌는데 배와 옆구리에
보기싫게 찌네요
남들이 보면 니가 무슨 다이어트이러는데
제가 하체부실에 몇번 다쳐서 몸이 약한편이에요
살이 좀만 쪄도 교통사고 당했던 허리가 너무 아프고
상체만 찌다보니 오래걷지도 못해요
줄넘기로 다이어트하려다 병원갔는데
발목인대 위치가 어긋나서 그런거 절대 하지 말래요
(자주 삐다보니 위치가 변형된거죠)
그리고 손목을 작년에 다쳐서
배드민턴같은건 아파서 할수가 없구요
목디스크로 인한 신경뿌리병증때문에
몸사방이 쑤시는 몸살이 자주생겨요
사무직인데 손목도 자주 쑤시고 어깨도 결리고
비오고 추운날은 허리와 손목이 욱씬
저는 무슨 운동을 해야할까요?
솔직히 자주 아프고 이러다보니
운동하곤 담쌓고 살았는데
제 건강을 위해선 뭐라도 해야겠어요,,,
도와주세요 ㅠ