종아리 알?근육? 빼는법???

안녕하세요 올해 중3되는 여학생입니다.
폰이라 오타 이해 부탁드려요ㅠㅠ

학생이다보니 치마입으니깐 종아리가잘보이는데요... 하....종아리가 엄청두꺼워요. 친구들이 넌 허벅지는 괜찮은데 종아리 엄청두껍다고.. 어떤친구들은 너 무슨운동하니?? 이러고 스트레스 장난아니에요... 무슨 남자다리보다 더심하고..

종아리 알인지 근육인지 모르겠는데 빼는방법 좀요... 확실하게!! 종아리얇아지고 길어지는법!!