식이로 62kg에서 56kg 까지 5~6kg정도 뺐는데 하도 겉으로 티가 별로 안나서 운동하려고 하는데요.. 스트레칭해주고 무산소로 이소라다이어트 한다음에 유산소로 제자리파워워킹 하고 스트레칭으로 마무리하려고 해요. 이렇게 만 꾸준히 해도 3달 정도 지난뒤에 효과 볼수있을까요?? 식이요법은 꾸준히 할꺼구요 ㅠㅠ..
식이로 빼다가 운동하려고하는데요.
하도 겉으로 티가 별로 안나서 운동하려고 하는데요..
스트레칭해주고 무산소로 이소라다이어트 한다음에 유산소로 제자리파워워킹 하고
스트레칭으로 마무리하려고 해요.
이렇게 만 꾸준히 해도 3달 정도 지난뒤에 효과 볼수있을까요??
식이요법은 꾸준히 할꺼구요 ㅠㅠ..