2월7일 헬스 시작해서 인바디결과 키156.7cm 체중 52.5kg 근육량 21kg 체지방 13kg 10일후인 2월17 체중 53.9kg 근육량 23kg 체지방 10.8kg 10일사이에 이렇게 변했어요 지금 몸이 통통한상태라 유산소로 체중을 어느정도 빼놓고 근력운동을 해야할까요?? 현재 근력운동 병행 중인데 몸이 퉁퉁한 상태에서 근육이 생기는거 같아서 몸이 전체적으로 굵어질까봐 걱정이라서요 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
유산소?근력?? 유산소부터 해야될까요??
체중 52.5kg
근육량 21kg
체지방 13kg
10일후인 2월17
체중 53.9kg
근육량 23kg
체지방 10.8kg
10일사이에 이렇게 변했어요
지금 몸이 통통한상태라 유산소로 체중을 어느정도 빼놓고 근력운동을 해야할까요?? 현재 근력운동 병행 중인데
몸이 퉁퉁한 상태에서 근육이 생기는거 같아서 몸이 전체적으로 굵어질까봐 걱정이라서요
어떻게 해야할까요ㅠㅠ