승마살 빼는법좀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다들 안쪽살 빼는법만 궁금해 하던데.. 나는 승마살이나 종아리가 문제야ㅠㅠㅠㅠ

가능하면 비포 에프터 사진도 올려주실 착하고 이쁜 사람 없나요..ㅠㅠ