제다이어트식단봐주세요!!!!

살살살살2014.02.20
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아침은 정식
점심 정식
제일 고민되는 저녁 단백질질가루2숫갈+우유,삶은달걀1개
헬스 때문에 달걀 추가했는데..
그리고 홍초 소주컵1컵 1일 3번 나눠마시고요..
괜찮나요....
요요 올까요?ㅠㅠ