다이어트 조언해주세요

제가 키164에 몸무게가87Kg인데요

제가 의지가 없고 살도 빼야지 빼야지 하는데

운동한 만큼 먹어요 저 살이 빠질수 있게 욕같은거랑 조언좀 해주세요