하체살 빼기가 걷기 빨리걷기 뛰기 중에

종아리 허벅지 엉덩이 전체적으로 빼고싶은데 뛰기는 여러번 해봣지만

걷거나 경보는 해보지 않아서 자문을 구합니다

걷기 경보 뛰기 뭐가더좋을가요 ?

걷기나 경보를 한다면 땀날 정도로 해야 되지않을가요 ?