인바디 측정 조언부탁드립니다.

오늘 측정한건데요. 아침에 7시부터 8시까지 런닝머신 걷기 합니다.

뭘 줄이고? 뭘 늘려야 하는질 몰라서 조언을 받고 싶습니다.

운동법 같은것도 조언 부탁드려요.