16살인 여자입니다!제가 모두에게 당당해지고 싶어서 살을 빼려 하는데요 아침점심은 적당히 먹고(밥한공기이하) 저녁은 반정도로 먹고 헬스에서 유산소런닝과사이클 한시간정도와 맨몸 스쿼트를 할건데 운동에대해 아는점,주의할점 조언좀해주세여 ㅠㅠㅠ저 자신감을 기르고싶어요! 참고로 156에52입니다 얼마나빠질지도 알려주세요!!여름되기전까지 5kg은빼고싶어요!1
성공하고싶어요
아침점심은 적당히 먹고(밥한공기이하)
저녁은 반정도로 먹고 헬스에서 유산소런닝과사이클 한시간정도와 맨몸 스쿼트를 할건데 운동에대해 아는점,주의할점 조언좀해주세여 ㅠㅠㅠ저 자신감을 기르고싶어요!
참고로 156에52입니다 얼마나빠질지도 알려주세요!!여름되기전까지 5kg은빼고싶어요!