다이어트시작하고 4일만에 다른일로 스트레스받아서 폭식에 운동도안하고... 그래서 오늘은 스트레스받지않게 시작하기로함 먹는건일단.. 조절안하고 운동부터 생활화하기로. 오전: 공복싸이클45분 오후: 박봄운동+싸이클40분 아침: 양배추닭가슴살볶음 점심: 계란2개 요플레 저녁: 햄버거+라면 ㅡㅡㅋㅋㅋㅋㅋ 아미틴또저녁에 저런 ㅠㅠ 오늘밥하기싫어서안했더니 이런사태가!!!!! 내일계획 아침: 공복싸이클 45분 오후: 박봄+이소라 아침: 현미밥 일반식 점심: 현미밥 일반식 운동후: 바나나
Day5: 어쨋든 다시 다이어트.
그래서 오늘은 스트레스받지않게 시작하기로함
먹는건일단.. 조절안하고
운동부터 생활화하기로.
오전: 공복싸이클45분
오후: 박봄운동+싸이클40분
아침: 양배추닭가슴살볶음
점심: 계란2개 요플레
저녁: 햄버거+라면 ㅡㅡㅋㅋㅋㅋㅋ
아미틴또저녁에 저런 ㅠㅠ
오늘밥하기싫어서안했더니 이런사태가!!!!!
내일계획
아침: 공복싸이클 45분
오후: 박봄+이소라
아침: 현미밥 일반식
점심: 현미밥 일반식
운동후: 바나나