당당해 지고 싶어 오늘부터 다이어트 해볼려고 합니다

안녕하세요. 처음으로 톡을 쓰는 ... 대한민국 청소년 여학생 입니다.

저는 160cm에 55kg입니다.

겉보기에는 그렇게 뚱뚱해보이지도 않고 딱 적당하다 라는 말을 많이 들었습니다.

하지만 저는 제가 적당하지 않고 뚱뚱하다 생각합니다.

뱃살이 좀 많이 많습니다. 허벅지도 통통에서 뚱뚱 사이이고요.

요새 제 친구들이 너무 날씬해서 옆에 서있으면 제가 유독 뚱뚱해 보이는 경향이 나타납니다.

그레서 친구들이랑 잘 어울려 놀지도 못하겠고요.

제가 자존감 테스트에 많이 낮게나왔었습니다.

물론, 제가 뚱뚱하다 생각만으로 자존감이 낮진 않겠지만

그래도 그 이유가 조금이라도 있지않나 생각합니다.

제 꿈이 중고등학교 교사 이기 때문에 사범대를 들어갈려면 열심히 공부해야 합니다.

그러나 공부도 체력싸움이라  들었습니다.

제가 여기서 10kg 를 빼야 딱 공부하기 좋은 몸매 라고 합니다.

시간이 얼마나 되든 뺄려고 합니다.

저도 공부를 해야하는지라, 운동을 많이는 못하지만

짬짬이 할려고 합니다.

아침으로는 물2잔, 야채나 과일,

점심으로는 학교급식

저녁으로는 야채나 과일.

운동은

저녁에 걷기 2시간

책벅지 30분

하늘자전거 자기전에 15분

코어운동 1분 3세트 정도 하면

10kg 뺄수 있겠지요??

제 의지가 위에 계획을 오래 갈수 있을지 모르겠습니다.

일주일 단위로 체중변화와 일들을 올릴게요.

긴글 읽어주셔서 감사합니다^^