분당한방다이어트 브로콜리 효능

오늘 분당한방다이어트 에서 소개해드리는 식품은

슈퍼푸드로 불리며, 몇년 사이에 선풍적인 인기를 끌고 있는

브로콜리 입니다.  뜬금없이, 브로콜리 너마저 얘기를 하려고 하는데요.

이 그룹 다들 아시죠? 상큼한 노래를 많이 만들었더라구요.

저는 이 그룹의 노래를 듣게 되면서 브로콜리가 뭐지? 이렇게..

채소를 알게 되었어요.. 엄청 단순하지요? 

평소에 엄청 즐겨먹지는 않았는데요.

며칠전에, 진짜 건강해지고 싶다라는 욕망에 불타오르던 날!

몸에 좋다는 채소들을 마트카트에 마구마구 집어 넣었는데요.

그때 첫번째로 집어넣은 채소가 바로 브로콜리랍니다.

그래서 분당한방다이어트 회원님들께도 소개하고 싶은 마음이

이렇게 생겨버렸답니다^ㅡ^;;

열심히 정보를 찾은 끝에! 얻은 결과는

진짜 슈퍼푸드라고 불릴만 하구나~ 하는 생각이예요.

그래서 분당한방다이어트 식단에 꼭꼭 올리려고 합니다!

먹는 것 하나로만 건강해 진다니 할만 하지요??

브로콜리는 양배추를 개량한 것이라고 합니다.

저번 분당한방다이어트 칼럼에 콜라비를 소개했었는데요.

그것은 양배추와 순무를 교배 개량한 것이라고 말씀드렸지요.

이렇게 있었던 채소들을 더 영양가가 풍부하게 만드는

유럽 사람들이 대단하다고 생각이 들어요~

저는 대부분 끓는 물에 살짝 데쳐 초고주장에 찍어 먹고 있습니다.

다른 분들은 생으로도 드신다고 하네요.

요즘은 파스타에 기본적으로 넣는 채소가 되었지요.

분당한방다이어트 관리를 받고 식이요법을 하시는 분들은

대체적으로 브로콜리는 물에 데쳐 초고추장 없이 드신다고 해요.

요즘같이 봄이 오는 계절에는

겨울에 쌓였던 피로를 풀어주는 일을 해야하는데요.

바로 브로콜리가 피로회복에 좋은 음식이라고 합니다.

비타민C가 풍부해서 몸의 면역력을 높여준다고 해요.

분당한방다이어트 일맥한의원 관련 서적에는

비만의 원인이 피로에 있다고 하는 문구도 있어요.

그러니! 피로가 쌓이지 않게 조심해야겠지요?

또한 위를 건강하게 해준다고 합니다.

체중감량을 위해서 요쿠르트를 드시는 분들이 있는데요.

분당한방다이어트 정화탕을 드실때는 브로콜리를 드시면 딱 좋을 것 같아요.

브로콜리는 위를 건강하게 하여 암을 예방하고

식이섬유가 풍부해서 변비를 예방한다고 합니다.

베타카로틴과 클로로필도 들어있어 동맥경화와 혈전을 치료해준다고 합니다.

철분도 많아서 빈혈을 예방해주고,

분당한방다이어트 의 적!!! 부종도 막아준다고 합니다.

또한 피부미용에도 좋다고 합니다. 항산화기능이 있어,

피부의 탄력과 보습을 유지시켜준다고 해요.

정말 여러가지 효능이 있는데요.

그래서 슈퍼푸드라고 부를 수 밖에 없겠구나 하는 생각이 듭니다.

우리 분당한방다이어트 식구들도!

오늘부터는 브로콜리 먹는 일을 생활화 해보면 어떨까요??