여성분들 팔뚝아령하는데 삼각근만 너무 아픈데..

여자분들 팔뚝빼는 운동중에 아령들고 만세한 자세에서 위아래로 내리는 자세있잖아요~
그운동하면 원래 팔뚝이 땡겨야되는데 전 팔뚝 윗부분 삼각근 아시죠? 거기만 왜그리 자극되는걸까요;;;;
근력이너무없어서그런건지 아님 정상인건지 모르겠어요
아시는 분 계시나요?ㅜㅜ 자세바르게잡고하는데ㅜㅜ