운동,몸매관리 등에 무지한 이십대 여대생입니다 제가 많이 마른편인데 마른거에 대한 스트레스가 큰편입니다ㅠ 근데 살찌우는데는 근력운동이 좋다고하더라구요? 그래서 근력운동엔 뭐가 있는지 어떤운동이 어디에 좋은지 조언을 듣고 싶습니다 그리고 이번에 학교에서 요가랑 필라테스 하는 프로그램이 있어 신청했는데 요가나 필라테스는 살찌우는거나 근력이랑은 전혀 상관없을까요? 운동에 대해 잘 아시는분들 답변 부탁드립니다 ----------------------------------------- 아 저에대해 제대로 안쓴거 같아서 수정합니다 저는 평소에 식욕이 많은편이구여 먹기도 많이 먹습니다 아침 점심 저녁 거의 항상 챙겨먹고 것두 많이 먹습니다 근데 몸이 제가 먹은 것들을 제대로 흡수를 못하는건가 싶어요 근데 또 제가 대변(;;)을 자주보는 편이 아니거든요?ㅜ 이삼일에 한번정도? (아마도 변비겠죠..) 그럼 도대체 그 영양분들은 어디로 가는걸까요... 엄마아빠 두분다 마르셔서 그냥 체질인가보다 하고있는데 이젠 정말 체질도 바꾸고 싶습니다 도와주세용~ㅠ
근력운동으로 마른체형을 바꾸고싶어요!
제가 많이 마른편인데 마른거에 대한 스트레스가 큰편입니다ㅠ
근데 살찌우는데는 근력운동이 좋다고하더라구요? 그래서 근력운동엔 뭐가 있는지 어떤운동이 어디에 좋은지 조언을 듣고 싶습니다
그리고 이번에 학교에서 요가랑 필라테스 하는 프로그램이 있어 신청했는데 요가나 필라테스는 살찌우는거나 근력이랑은 전혀 상관없을까요?
운동에 대해 잘 아시는분들 답변 부탁드립니다
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아 저에대해 제대로 안쓴거 같아서 수정합니다
저는 평소에 식욕이 많은편이구여
먹기도 많이 먹습니다 아침 점심 저녁 거의 항상 챙겨먹고 것두 많이 먹습니다 근데 몸이 제가 먹은 것들을 제대로 흡수를 못하는건가 싶어요 근데 또 제가 대변(;;)을
자주보는 편이 아니거든요?ㅜ 이삼일에 한번정도? (아마도 변비겠죠..) 그럼 도대체 그 영양분들은 어디로 가는걸까요...
엄마아빠 두분다 마르셔서 그냥 체질인가보다 하고있는데 이젠 정말 체질도 바꾸고 싶습니다
도와주세용~ㅠ