대학교입학당시 키 174에 93? Kg이였습니다 제 다이어트방식은 하루에 40분런닝을 먼저 한이후근력운동을 40~50분정도 하는데요식단은 거의 하루 1~2끼만 대충 밥버거나 긱식을 먹습니다최근 3주차에들어서 굽은 허리가 펴져서 그런지신검당시 177에 88 Kg 이 나오더군요.그런데 밥을 거의 안먹고 운동을해서 그런건지 감기가 자주오고항상 졸리고 피곤하더군요살이 빠지는건 괜찮지만 이게 몸에 해로운 운동방식인가 싶어서 글 올려봅니다 안먹고 운동하는거 이거 좋은방식인가요?(제 생각엔 안먹어서 요요가 올까봐 운동을해서 기초대사량높이려능건데 맞는 방식인지...)
지금 다이어트를 하고잇는 사람인데요
제 다이어트방식은 하루에 40분런닝을 먼저 한이후근력운동을 40~50분정도 하는데요식단은 거의 하루 1~2끼만 대충 밥버거나 긱식을 먹습니다최근 3주차에들어서 굽은 허리가 펴져서 그런지신검당시 177에 88 Kg 이 나오더군요.그런데 밥을 거의 안먹고 운동을해서 그런건지 감기가 자주오고항상 졸리고 피곤하더군요살이 빠지는건 괜찮지만 이게 몸에 해로운 운동방식인가 싶어서 글 올려봅니다
안먹고 운동하는거 이거 좋은방식인가요?(제 생각엔 안먹어서 요요가 올까봐 운동을해서 기초대사량높이려능건데 맞는 방식인지...)