건강을 생각한 칼슘과 인산염의 올바른 섭취비율?!

인은 뼈나 이 등의 주요 성분이며 인체에 꼭 필요한 필수 영양소입니다
하지만 너무 많이 섭취하면 오히려 칼슘 부족을 초래할 수 있다고 하네요.

요즘 많은 사람들이 가공식품을 많이 먹기 때문에

인과다섭취를 하고있는데 모르는 경우가 많더라구요!

칼슘과 인 1:1비율, 혹은 칼슘을 약간 더 많이 섭취하는 것이
가장 이상적인 칼슘과 인의 섭취 비율이라고 해요^^

이미지만 보아도 한 눈에 딱! 알 수 있겠죠?