과거에 꾸준히 운동가 식이요법을 병행해서 50kg을 유지하던 156cm 20대입니다 ㅜㅜ 작년말에 취업을 하게 되엇지만 회사 여건상 점심을 사먹기 어려워서 아침에 밥반공기와 반찬등을 먹구 출근해서 퇴근까지 물만 먹고 헬스장에 가서 런닝과 근력을 1시간~~1시간 30분 정도하고 귀가해서 휴식을 취하는 편이었습니다. 그런대 4개월만애 몸무게를 재었는데...55.1kg이 되었습니다 ㅠ 인스턴트도 전혀 먹지않고 야식도 안먹고 폭식도 안햇는데 운동도 일주일에 5일이상 꾸준히 했는데.... 작년에 입던 여름옷들이 끼는 것을보고 울면서 자책하다가 글을 써봅니다.... 뭐가 문제일까요???
1일 1식과 운동
작년말에 취업을 하게 되엇지만 회사 여건상 점심을 사먹기 어려워서 아침에 밥반공기와 반찬등을 먹구 출근해서 퇴근까지 물만 먹고 헬스장에 가서 런닝과 근력을 1시간~~1시간 30분 정도하고 귀가해서 휴식을 취하는 편이었습니다.
그런대 4개월만애 몸무게를 재었는데...55.1kg이 되었습니다 ㅠ
인스턴트도 전혀 먹지않고 야식도 안먹고 폭식도 안햇는데
운동도 일주일에 5일이상 꾸준히 했는데....
작년에 입던 여름옷들이 끼는 것을보고 울면서 자책하다가 글을 써봅니다....
뭐가 문제일까요???