안녕하세요. 저는 20대중반 여성입니다.
처음으로..톡을 써보네요 ㅎㅎㅎ..
제 다이어트 후기를 알려드리고자 이렇게 글을 씁니다!!!
저는 초등학교 고학년 이후로 항상 통통했습니다. 키도 작았구요
현재키는 159cm 입니다. 고3때이후부터 살이 급격히 찌다가
21살때는 67kg까지 나갔네요. 근데 저는 몸무게를 재기 전까지는
제가 뚱뚱하다는걸 몰랏어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
친구들도 저보고 통통하다고 딱 좋다고 햇음... ^^..ㅎㅎ;; 근데 또 그걸 믿엇음...
그러던 어느날!
몸이 아파서 병원에 갓다가 우연히 체중 측정기가 있길래 몸무게를
재봣는데 67kg... 키는 159인데.......... 그날 집에와서 진심 펑펑울고
고기를먹엇습다..잉?ㅋㅋ 펑펑 울기만 햇지 그때도 다이어트는 안했어요...하..
제가 고기랑 밥을 너무 좋아하거든요. 근데 뚱뚱녀시절도 군것질은 안했어요
어릴적부터 과자나 사탕 초콜렛은 ..ㄴㄴ only 고기와 밥을 좋아했거든요
그렇게 그렇게 22살이 되고 대학교 여름방학 때 집에서 빈둥빈둥 있는데,
정말 갑자기!!!!!! 제 자신이 너무 한심하더라구요. 몸무게는 안재봣지만 거의 70kg에
육박했을꺼에요. 걷기를 너무 싫어해서 무조건 택시타고 다니고. 조금만 걸어도 헥헥대고,
어느 날은 걷다가 무릎이 너무 아파서 벤치에서 쉰적도 있구요. 매우 심각했죠.
그렇게 갑자기 다이어트를 결심하고. 제가 사는 곳이 외진 곳이라 근처에 헬스장이나
운동할 수 있는 곳이 없습니다. 그래서 생각한게 동네 뒷산에서 등산을 하자!!!!!
이 마음으로 한 여름에 35도가 육박하는 날씨에 긴팔 , 긴바지를 입고 얼음물 한통을 들고 나가서
1시간~1시간 반씩 등산을 하고 내려왔습니다. 집에 오면 옷이 다 젖을 정도로.. 뉴스에서는
폭염으로 사망자도 나오고 ㅠㅠ 폭염 경보가 내려져도!! 엄마가 오늘은 쉬라고 말려도!!
그래도 저는 하루도 빠짐없이 등산을 갔습니다.
그리고 밥은. 딱 하루에 1끼일반 종이컵에 밥을 설렁설렁 채워서 ,
반찬은 다시마 브로콜리 당근 오이등 야채 위주로만 먹고(여기에 쌈장이나 초장아주 쪼끔!)
그 좋아하던 고기는 아예끊엇습니다.
그렇게 2달반을 죽어라 운동하고 죽어라 굶다보니 학교 가기전에
몸무게를 재보니까 54키로 더군요.
개강을 하고 학교를 가니까 친구들도 다 엄청나게 놀라고 칭찬해주고 무튼
학과 친구들이 다 다 다 놀랄 정도로 2달반만에 살을 뺏습니다.ㅋㅋㅋ 2달반만에 거의 16키로감량!
그치만 과도한 다이어트로 잃은 것도 잇엇어요 ㅠㅠ.. 머리카락이 숭덩숭덩빠져서
원래도 숱이 적엇는데 .... ㅠㅠ 앞머리가 휑하게 비고......ㅠㅠㅠㅠ
무튼 몇년이 지난 지금도 꾸준히 유지하고 있고 지금은 159에 52키로 정도를
유지하고 있습니다. 물론 저보다 훨씬 몸매좋고 날씬한 분들도 많겟지만..
저는 예쩐에 너무 뚱뚱녀여서 지금 저의 몸에 만족을 하고 있습니다 ! ㅠㅠㅋㅋ
지금 다이어트를 하시는 모든 분들. 다이어트도 중요하지만 건강도 잘 챙겨가며 하시구,
너무 무리한 다이어트는 부작용이 있으니까 올바른 운동과 식이요법을 병행하셔서
꼭 성공하길 바랄게요!!!
회사에서 짬내서 쓰는거라..오타 이해해 주시고 악플은 .. 노노해요!
아래에 다이어트 전 후 사진 올릴게요.
저때가 65키로 정도 ??? 더 살찐 뒤로는 사진엄슴....ㅠㅠㅋㅋㅋ
----------------------------------------------------------------
안녕하세요! 글쓴입니다!
댓글에 우려가 많으셔서 짧은 글추가할게요!
저 또한 같은 생각으로 하루 한끼는 정말 비추하구요 . 제가 다이어트에 관한 지식없이
무작정 시작한거라 그냥 쫄쫄굶고 운동하면 살빠지겟지?? 이런생각으로
2달반을 굶고 지냇습니다. 손,다리가 덜덜 떨릴정도로ㅠㅠ
그때문에 부작용으로 탈모랑 빈혈까지 생겻구요
탈모때문에 스트레스 정말 많이 받앗어요 ㅠㅠ 
지금은 그래도 머리가 다시 많이 자랏지만.. 그당시에는 정말 휑했습니다. 피부도 상하고
다이어트 하실분들! 하고계신분들!
정말 절대 무작정 굶지 마시고
충분한 영양분 섭취 , 비타민제 복용, 꾸준한 운동 , 단단한 마음가짐
정말 필수에요 . 저처럼 무식하게 하지마세요. 골룸되요..ㅠㅠㅠ
----------------------------------------------------------------
사진1장 추가했어요 ㅋㅋ .. 제 다리알이 그렇게 심한가요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋ?
매일 집에서 주물주물대고 있다는 ㅠㅠㅠㅠ