있잖아영... 제가 어깨도 좁거든여.... 어깨를 넓히려면 어떤 운동을 해야 하나여??????? 그리고 어느정도 해야 되나여????? 집에서 할 수 있는 운동과 수영등등.. 뭘 해야 되는지 좀 알려주세여... ^^ 키 160cm 에 47kg인데.. 그렇게 몸무게가 적게 나가는 편도 아닌데... 사람들이 많이 말라보인다고 합니다... 어깨가 좁아 보이고... 팔이 말라보여서 그런거 같은데.... 다리는 또 통통하거든여.... 얼마전 종아리 알통 땜에.. 글 올렸었는데.. 도움 됬었구여.... 허벅지를 통통하게 만들면.. 상대적으로 종아리가 날씬해 보인다고 하셨는데... 제가 허벅지는 통통하거든여... ^^ 에효... 돈만 있으면.. 서울 가서.. 알통 제거 수술을 받고 싶네여....쩝... 400~500 만원 한다던데...
보디빌더님
있잖아영...
제가 어깨도 좁거든여....
어깨를 넓히려면 어떤 운동을 해야 하나여??????? 그리고 어느정도 해야 되나여?????
집에서 할 수 있는 운동과 수영등등.. 뭘 해야 되는지 좀 알려주세여... ^^
키 160cm 에 47kg인데.. 그렇게 몸무게가 적게 나가는 편도 아닌데...
사람들이 많이 말라보인다고 합니다...
어깨가 좁아 보이고... 팔이 말라보여서 그런거 같은데....
다리는 또 통통하거든여....
얼마전 종아리 알통 땜에.. 글 올렸었는데.. 도움 됬었구여....
허벅지를 통통하게 만들면.. 상대적으로 종아리가 날씬해 보인다고 하셨는데...
제가 허벅지는 통통하거든여... ^^
에효... 돈만 있으면.. 서울 가서.. 알통 제거 수술을 받고 싶네여....쩝... 400~500 만원 한다던데...