키160에 몸무게 55 입니다_ 월 수 금 이렇게 주 3회 스피닝을 하구요, 지금 5회? 정도 하고있고 운동전에 펫다* 한병마시구 운동하구요 먹는건 군것질은 안하고 운동끝나고 간단히 밥을 먹고 딱히 식단을 정해서먹지는 않아요 문제는 보이는 뱃살은 점점 줄어드는데 몸무게 변화는 크게없고 처음 할때보다 땀도 덜나고 점차 익숙해지는것 같은데 스피닝 정말 효과 좋나요?ㅠㅜ아직 결과를 보기엔 너무 이른감이 있긴한데 스쿼트도 같이 하고있는데 스피닝 하고 계신분들 조언부탁드려요!
160/55 스피닝 효과 잇나요?!
키160에 몸무게 55 입니다_
월 수 금 이렇게 주 3회 스피닝을 하구요, 지금 5회? 정도 하고있고
운동전에 펫다* 한병마시구 운동하구요
먹는건 군것질은 안하고 운동끝나고 간단히 밥을 먹고 딱히 식단을 정해서먹지는 않아요
문제는 보이는 뱃살은 점점 줄어드는데 몸무게 변화는 크게없고
처음 할때보다 땀도 덜나고 점차 익숙해지는것 같은데
스피닝 정말 효과 좋나요?ㅠㅜ아직 결과를 보기엔 너무 이른감이 있긴한데
스쿼트도 같이 하고있는데 스피닝 하고 계신분들 조언부탁드려요!