안녕하세요 168/56 24살 여자입니다. 평소 식단조절이나 운동량 전혀없는 잉여가 슬슬 여름맞이 다이어트 하려는데(50ㅡ51까지 예쁘게 빼고싶어요) 저녁굶기 많이안좋은가요?? 아침먹고 나가서 점심 구내식당에서 먹고 독서실가서 저녁에 오려하는데 마땅히 저녁을 해결하기가 어려워서요 ㅠ.ㅠ 아침일찍나가서 저녁 도시락 쌀 여력은 안되고 집와서 저녁먹자니 시간이너무 늦어져서 걱정이에요 ㅜㅠ 운동은 걷기10분ㅡ줄넘기 1000개(조금씩늘릴예정)ㅡ스트레칭(스쿼트,런지,윗몸일으키기,누워서다리올렸다내렸다하는거 4가지 인터넷에 떠도는 스쿼트일지 수대로 하려구요!!) 저녁굶기다이어트어떤지 운동법은 어떤지 조언부탁드려요!!
저녁굶기 요요올까요?
평소 식단조절이나 운동량 전혀없는 잉여가 슬슬 여름맞이 다이어트 하려는데(50ㅡ51까지 예쁘게 빼고싶어요) 저녁굶기 많이안좋은가요??
아침먹고 나가서 점심 구내식당에서 먹고 독서실가서 저녁에 오려하는데 마땅히 저녁을 해결하기가 어려워서요 ㅠ.ㅠ 아침일찍나가서 저녁 도시락 쌀 여력은 안되고 집와서 저녁먹자니 시간이너무 늦어져서 걱정이에요 ㅜㅠ
운동은 걷기10분ㅡ줄넘기 1000개(조금씩늘릴예정)ㅡ스트레칭(스쿼트,런지,윗몸일으키기,누워서다리올렸다내렸다하는거 4가지 인터넷에 떠도는 스쿼트일지 수대로 하려구요!!)
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