다이어트를 시작한지 5일 되어갑니다. 원래 체질이 고무줄이라 조금만 많이 먹기시작해도 십키로이상 왔다갔다합니다. 제가 살면서 가장 뚱뚱했던 시절은 82키로 정도 됬을것으로 추정되는 군대 이병때입니다~ 규칙적인생활과 끝없는 식욕 68이던 몸무게는 80을 넘어갔었습니다. 몸무게에 충격을 받은 저는 1개월에 5키로씩 3개월만에 60대 초반까지 돌아옵니다 군 제대후 헬스를 3개월 정도 다니다가 허리디스크 판정을 받고 2년 정도 허리 때문에 고생했습니다 허리 통증이 다 나은 후에 돌아보니 몸무게는 어느덧 80에 육박하고 배는 아저씨가 되어있었습니다 사실 이번에 좋아하게 된 여자아이가있는데 161에 40키로 정도 되는것 같습니다 그 아이 옆에서 멋있게 보이고 싶어졌어요 다이어트 시작전 사진을 찍었는데 심각합니다. 목표는 170/68정도입니다 그런데 진짜목표는 체지방 10프로 복근 만드는것입니다. 100일간의 다이어트 과연 저는 몸의건강과사랑을 다 얻을수있을까요? 식단은 일단 밥의양을 절반으로 줄였습니다. 대신 야채나 단백질류를 많이 먹구요. 물은 하루에 1.5리터 정도 먹고 야식은 끊었습니다 독하게 해보려고합니다 많이 응원해주세요1
26세 170/79 남의 다이어트 시작
원래 체질이 고무줄이라 조금만 많이 먹기시작해도
십키로이상 왔다갔다합니다.
제가 살면서 가장 뚱뚱했던 시절은 82키로 정도 됬을것으로 추정되는 군대 이병때입니다~
규칙적인생활과 끝없는 식욕 68이던 몸무게는 80을 넘어갔었습니다.
몸무게에 충격을 받은 저는 1개월에 5키로씩 3개월만에 60대 초반까지 돌아옵니다
군 제대후 헬스를 3개월 정도 다니다가 허리디스크 판정을 받고 2년 정도 허리 때문에 고생했습니다
허리 통증이 다 나은 후에 돌아보니 몸무게는 어느덧 80에 육박하고 배는 아저씨가 되어있었습니다
사실 이번에 좋아하게 된 여자아이가있는데 161에 40키로 정도 되는것 같습니다 그 아이 옆에서 멋있게 보이고 싶어졌어요
다이어트 시작전 사진을 찍었는데 심각합니다.
목표는 170/68정도입니다 그런데 진짜목표는 체지방 10프로 복근 만드는것입니다.
100일간의 다이어트 과연 저는 몸의건강과사랑을 다 얻을수있을까요?
식단은 일단 밥의양을 절반으로 줄였습니다. 대신 야채나 단백질류를 많이 먹구요. 물은 하루에 1.5리터 정도 먹고 야식은 끊었습니다
독하게 해보려고합니다 많이 응원해주세요