스마트폰이 공부에너무방해되요.. 조언해주세요..

이제 중3왔고 시험 이틀앞두고 스마트폰이랑 하루종일 붙어살았어요
정말폰이 저밥먹여주는것도아니고
너무한심한데 큰맘먹고 중간고사끝나면 2G로 바꿔볼까도 생각중이에요..
예전엔 아침에일찍일어나서 그날배울거예습하고 집와서복습하고 학원하나안다니고 90유지햇는데
요즘은 성적이그냥 바닥이어딘지도모르고 막떨어지는기분...
겪어보신분의 조언이필요해요..ㅠㅠ