오히려 그생각으로 거기까지 뺄수있었던거같아요.요요도 거의없었고요
처음 방학중에는 아침:두유1팩 점심: 방울토마토10개정도먹고 저녁은..금식
또는 6시전에 과일조금?정도
운동은아침걷기,저녁걷기 줄넘기(아침;500개저녁:500개 천개정도만했어요!)
그래서 개학하기 일주일전동안 82kg?정도 찍고 계속 이어가면서 약간먹었어요..학교다니면
조금 먹게되더라고요 그래도 저녁운동은 꼬박꼬박갔어요ㅎㅎ...
근데 문제점은..중3에 올라와서 몸관리를 못했다는거에요..
72kg까지뺀몸이 3월달부터 지금까지 관리하지않고 먹고 3kg나 찌고말았어요..
52kg..목표체중으로정했어요!힘들겠지만... 25kg정도를ㅠㅜ
근데..요즘 식욕조절을못하고있어요 그래서 항상,자기전에내일은 많이먹지말아야지..!
하고 다음날되면먹게되요...체력검사도 얼마않남았는데..진짜걱정이에요ㅠ
식욕조절이 자꾸안되요ㅠ
제가살이많이쪘어요...168/75..
사실 75kg도 죽어라고 많이뺀거거든요
중1때 친구들이랑도 친하고 저희반남자애들도 않놀리고 꽤 편하게산것같아요 성격도 소심한덕에..초등학교때만해도 놀리고해서,항상계획만하고 실행에 옮기지는못했거든요ㅠㅠ그래서결국,아무생각없었다가 86kg까지 쪘었거든요..
갑자기?든 생각으로 다이어트를 결심하게되었지요! 다른여자애들을 치마짧게있고 꾸미면 진짜완전이쁘고..
그래도 저딴에는고데기도하고 화장을다해도..막상 밖에나가면
태가나지않더라구요..물론 이나이때 화장하는건좋지않지만 예뻐지고싶더라고요..ㅎ
그래서 친구랑중2때 여름방학부터 쭉하고왔다가 중3초기까지 72kg까지
뺐었어요!!!^^
운동중에 든 생각은 정말많았어요…
특히,엄청생각이든것 '내가 도대체 뭘그리 많이쳐묵쳐묵해서 이렇게 많이쪘지?'
이생각이 제일많이들었어요 솔직히 이나이에 80kg를 넘는것자체가 비정상적이잖아요
오히려 그생각으로 거기까지 뺄수있었던거같아요.요요도 거의없었고요
처음 방학중에는 아침:두유1팩 점심: 방울토마토10개정도먹고 저녁은..금식
또는 6시전에 과일조금?정도
운동은아침걷기,저녁걷기 줄넘기(아침;500개저녁:500개 천개정도만했어요!)
그래서 개학하기 일주일전동안 82kg?정도 찍고 계속 이어가면서 약간먹었어요..학교다니면
조금 먹게되더라고요 그래도 저녁운동은 꼬박꼬박갔어요ㅎㅎ...
근데 문제점은..중3에 올라와서 몸관리를 못했다는거에요..
72kg까지뺀몸이 3월달부터 지금까지 관리하지않고 먹고 3kg나 찌고말았어요..
52kg..목표체중으로정했어요!힘들겠지만... 25kg정도를ㅠㅜ
근데..요즘 식욕조절을못하고있어요 그래서 항상,자기전에내일은 많이먹지말아야지..!
하고 다음날되면먹게되요...체력검사도 얼마않남았는데..진짜걱정이에요ㅠ
판여러분 어떻게해야될지 방안좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ