스쿼트 질문좀요! | 네이트 판

계속 스쿼트하다보면 허벅지가 밑쪽에 힘이드는게 아니라 위쪽 힘이들어가는데
이렇게 하면 말벅지가 되서 더 두거워진다고 해서요ㅠㅠ

이때 발 앞쪽에 힘줘야되나요 뒷쪽에 힘줘야되나요??