직장인 주말 힐링 노하우

 
직장인의 10명중 8명은 주 3일 이상 피로를 느낀다고 하는데요.
일주일에서 3일 이상이면 거의 50%의 비율..

몸도 지치고 마음도 지친 직장인들에게 가장 필요한 ‘힐링’
직장인들에게 추천하는 주말 힐링 방법 소개할게요.

<마사지>

 과다업무, 야근 등으로 지친 몸과
뭉친 목, 어깨 근육 등을 풀어 줄 수 있는 마사지!
심하게 뭉친 근육 때문에 마사지 시작과 함께 고통이 시작 될 수는 있으나,
점차 시간이 지남에 따라 편안하고 개운해지는 것을 느낄 수 있답니다.

 타이, 아로마, 스톤 등 다양한 마사지 종류가 있으니 취향에 따라 고를 수도 있고!
 

특히 요즘은 ‘셀프 마사지’라고 하는
마사지 전용 오일을 구매하고 가족들과 서로 마사지를 해주며 즐기는 것이 유행이라고 합니다.

<문화생활 즐기기>
 

인터넷 검색창에 ‘공연’만 검색해도 한눈에 알아보기 쉽게
뮤지컬, 콘서트, 연극 등의 카테고리 별, 지역별로 볼 수 있는데요.
스트레스 만땅으로 폭발 직전일 때 콘서트에서 마구 소리를 지르고 온다거나
코미디 연극으로 배꼽 빠지도록 웃고 오는 것은 어떠세요?
감성을 자극하는 슬픈 연극을 보며 한참 우는 것도 스트레스 해소 방법 중에 하나죠.
이번 주말엔 평소 즐기지 못했던 문화생활을 해보는 것도 좋을 것 같습니다.
공연 예매부터 장소까지 가기 번거로운 귀차니즘 직장인들에겐
집 근처 영화관에서 팝콘과 함께 즐기는 소소한 문화생활도 강추!

<여행>
 

주말을 이용한 짧은 여행!
월차나 연차 중 하루를 주말과 같이 쉰다면 2박 3일까지 가능하죠.
소셜커머스나 여행사 특가로 올라오는 상품을 잘만 찾아보면
해외여행도 보다 저렴한 가격에 다녀올 수 있습니다.
각 지역의 유명 관광지와 맛집 투어로 눈과 입 그리고 마음까지 즐겁게 해 줄 주말여행!

단, 여행 후에는 저렴한 여행을 찾아서 다녀왔다고는 해도
 힐링 방법중에 가장 많은 비용 지출이 동반된다는 것..
더불어 피곤함과 함께 다음 월급날까지의 보릿고개 상황을 잘 버티셔야 합니다.
당연한 말이지만 미리 비상금을 마련해두는 것이 좋아요.

<다이나믹 하이킹>

도시에서 벗어나 맑은 공기를 마시며 자연과 함께 즐기는 다이나믹 하이킹
어렵고 장비가 많아서 실행하기 힘든 운동이 아니기 때문에
누구나 쉽게 할 수 있다는 메리트가 있습니다.
나무가 내뿜는 피톤치드를 마시며 스트레스를 풀고~
평소 쓰지 않은 근육들을 사용해서 근력, 지구력 강화로 몸 튼튼, 마음 튼튼을 위한 운동입니다.
다이어트에도 효과적이라고 하니 주말마다 근교 산에서
다이나믹 하이킹을 즐기는 것도 좋겠죠?ㅎㅎ

이번 주말은 제가 소개해드린 힐링 노하우 중 하나로
행복한 주말 보내시길 바랍니다.
다른 힐링 방법이 있다면 댓글로 공유해주는 센스! 아시죠?ㅎㅎ