줄넘기&훌라후프로 효과 보신 분들?

안녕하세요~

여느 여자분들처럼 저 역시 다이어트에 관심이 많은 평범한 여자입니다

다름이 아니라 이제부터 말로만 다이어트 다이어트 하지말고

본격적으로 살을 빼려고 하는데요

근데 제가 여러가지 연유로 인해서 수영,헬스 이런건 못하고

줄넘기,훌라후프,하늘자전거 등 뭐 이런 간단한 실내/실외 운동만 할수 있거든요..

뭐 상체도 평범한건 아니지만 특히 하체비만이 심각해서 더 걱정;;

왜 흔히 줄넘기하면 다리에 알 배긴다고 하는데

전 살도 알도 많아서 그 얘길 듣고 줄넘기 하기가 참 그래요..ㅠㅠㅠ

아무튼 줄넘기,훌라후프,하늘자전거 <-이 3개로 다이어트 효과 보신 분들 있나요?

참 그리고 저 운동들 저녁~밤에 한꺼번에 몰아서 해도 괜찮을지..

다이어트 박사인 톡커님들 조언 부탁드려요

p.s 그외에도 좋은 하체 다이어트 방법 아시는 분들 있으면 알려주세요~~!!