80일동안 15kg을 빼고싶은데요. 우선 저는 하루에 1000칼로리먹고, 걷기30분씩 4번-400칼로리소모, 요가-200칼로리소모, 런닝머신- 400 칼로리소모. 할 생각입니다. 뺄수있을까요?? 운동이나 식단좀 가르쳐주세요.
다이어트
우선 저는 하루에 1000칼로리먹고,
걷기30분씩 4번-400칼로리소모,
요가-200칼로리소모,
런닝머신- 400 칼로리소모.
할 생각입니다.
뺄수있을까요??
운동이나 식단좀 가르쳐주세요.