다이어트ㅠㅠ 조언 좀 부탁드려요ㅜㅜ

고등학생되면 살찐다는 소리가 괜히 떠도는 소리가 아니였네요..

4kg가 쪘어요ㅠㅠ 애들은 괜찮다 괜찮다 하는데..... 다들 아시죠ㅠㅠㅠㅠ

아진짜 애들 매점갔다가 과자사오는데 진짜 미치겠어요ㅠㅠ

어떻게참죠... 그러고 집오면 또먹게되고  의지가 약해서 미치겠어요 ㅠㅠㅠ

그렇게 먹고 싶지도 않은데 자꾸 먹게되고.... 왜이러죠 아진짜 아아아아아

아ㅜㅜㅜ아 ㅁㅊㅁㅊㅁㅊㅁㅊㅁㅊㅁ아아아아아ㅏ!!!!!!!!!!!ㅇ아ㅏㅇ

먹고 돌아서면 후회하고 진짜 미치겠어요 몇달전부터 다이어트해야지해야지했는데

진짜 그날먹게되면쭉먹고 낼부터해야지하고 또그담날되면 이거하나만먹어야지ㅋ.. 하고

또 어차피먹은거 또먹지뭐하고 자꾸먹고 또낼부터하자하고 ㅅㅂ아

진짜 어쩌죠ㅜㅜㅜ아 아아아ㅏㅇ 아진짜아 아 아아아

아

아앙

 아

ㅇ아ㅏㅇㄴㅇ노홓ㄴㅇㅁㄴㅇㅋㅊㄹㅋㄹㄴㅇㄹㄹㄴㅇㄹㅇ

ㅇㄹㅇ ㅜㅜㅜㄷㅗ오ㅓㅏ주세요

ㅜㅜㅜㅜㅜ 또하루운동하고 그담날에 어제운동햇응까 먹지뭐 하고먹고

아..ㅋ 아 아 진짜 한심하네여 살빼는거하나못하는데 따른건 어째할런지

아

제가 밥안먹으면 따른거 막먹을거같아서

두끼정도는꼭먹을려하거든요 저녁은 과일?먹을려고하는데

괜찮을까요

그리고 아침에 공복으로 5시쯤에일어나서 줄넘기하고 좀걷고

학교갔다가 9시에 마치면 3~40분쯤걷고 집도착해서

줄넘기하고 이러면 빠지겠죠????????

근데 문제는 의지가,,..아 ㅠ

 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

근데줄넘기 2000개하면 적당하나요 한30분??

제가 100~200개쯤하고 숨좀고르고 하고 그러는데 꼭연속으로해야대여,,?

연속으로 2000개?...

조언좀 부탁해요ㅜㅜㅜㅜ제발 ,,..제발 ㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅜㅠ