엄지의제왕 정지행한의원에서 진행한 해독다이어트 방법!

얼마전 방송을 보는데..

나잇살을 빼주는 다이어트 방법이 나오더라구요..

안그래도 요즘 자꾸 불어만 나는 체중!

다른곳은 그닥 눈에 띄게 살이 붙지 않았는데..

유독... 뱃살은 정말 빼기 힘들고 많이 찌더라구요..

거울 볼때마다 한숨을 쉬곤 했는데..

나잇살을 빼는 다이어트 방법이 있다기에..

해독다이어트 얼마전부터 시작하고 있습니다.

정지행한의원에서 진행한 해독다이어트~

일상 생활에서 쉽게 할수 있어 좋더라구요..

나잇살 때문에 고민하는 분들 위해..

나잇살 빼주는 해독다이어트 방법 공유해 드립니다.

나잇살을 빼기 위해 먼저 몸의 독소 제거

숙변 제거를 해야 하는데요..

아랫배를 따뜻하게 해주면 변비해소, 지방 분해에 효과적이라고 하네요..

매일 일정한 시간을 두고 배에 찜질팩을 해주는것만으로도

숙변제거에 큰 도움이 된다고 합니다.

숙변제거를 하고 나면 이후 식단 조절 중요한데요..

섬유질이 많은 해조류, 채소 위주 식단으로 영양 보충.

살이 찌기 쉬운 탄수화물, 지방 섭취량을 줄이는것이 좋습니다.

다이어트를 하면서 다소 떨어진 기를 북돋아 주기 위해 황기를

차로 끓여 수시로 마셔 주는것이 좋습니다.

황기차를 끓일때 계피를 함께 넣어 주면 변비 예방에 도움이 된다고 하네요..

정말 빠지지 않을것 같던 나잇살!

해독다이어트로 열심히 빼보려구요!!

이번 여름은 나잇살 , 뱃살 쏘옥 빼고..

그동안 사이즈 땜에 못입어 본 이쁜 옷들..

 맘껏 입어 볼랍니다.^^