건강한 다이어트, 플라하반 아이리쉬 스틸컷 오트밀. 어젯밤, 플라하반 스틸컷 오트 30g을 불려두었다. 스틸컷 오트는 겉껍질만 벗겨낸 귀리를 3~4등분으로 쪼개 놓은 것으로 퀵 오트나 다른 오트처럼 압축 시켜놓은게 아니라 쉽게 불지 않기때문에 조리시간이 길다.ㅠ.ㅠ 아침에 그나마 빠른 조리를 하려면 8시간은 담궈두어야. (라지만 20분은 잡아야됨) 꼬들꼬들 정말 맛있는 스틸컷오트밀! 30g이 굉장히 적어 보이지만 무시하지 말자! 남다른 포만감~! 뮤즐링 신상인 이 스틸컷 오트밀은 가격이 좀 나가는 편이다. 약 800g이 들었는데 \24,000이라니 비싼감이 있지만~ 맛과 영양으로 제 값을 톡톡히 해낸다ㅎㅎ 밤새도록 불린 스틸컷 오트에 물 한컵을 붓고 건조야채를 세스푼 정도 넣었다. 일명 '건더기스프'! 파슬리, 표고버섯, 양파, 당근이 들어있는 이 건조야채는 가루나라에서 구매. 집에 하나 사두면 여러모로 쓸모가 많다. 이렇게 야채죽을 끓일때도 좋고 라면끓일때 추가해서 넣어도 좋고 볶음밥에도 굿! 베이킹에 써도 좋을 것같다.ㅎㅎ 물을 조금씩 추가하며 바글바글, 15~20분 정도 끓이면 완성! 넘치지 않도록 한번씩 저어줘야한다. 쨘~ 야채도 퉁퉁 불고 맛있는 냄새, 건강해보이는 비주얼. 오늘은 땅콩버터와 요거트를 벗어나 플라하반 아이리쉬 스틸컷 오트밀과 엄마표 반찬들로 한식스타일~ㅋㅋ 수육 당근볶음 들깨를 넣어 더욱 고소한 콩조림! 김치 찐 양배추와 방울토마토가 오늘의 아침 메뉴. 엄마표 반찬으로 맛있고 감사한 아침 ^^~ 오트밀은 우유나 두유, 요거트에 말아 간단하게 먹는 것도 맛있지만 요렇게 한식 밥상에도 잘어울린다는게 참 매력적이다 :-D 특히나 스틸컷오트는 밥지을때 같이 넣어도 잘어울린다하니 정~말로 강추강추! 퀵오트와는 전혀 다른 느낌이다!
플라하반 스틸컷 오트밀
건강한 다이어트, 플라하반 아이리쉬 스틸컷 오트밀.
어젯밤, 플라하반 스틸컷 오트 30g을 불려두었다.
스틸컷 오트는 겉껍질만 벗겨낸 귀리를 3~4등분으로 쪼개 놓은 것으로
퀵 오트나 다른 오트처럼 압축 시켜놓은게 아니라 쉽게 불지 않기때문에
조리시간이 길다.ㅠ.ㅠ
아침에 그나마 빠른 조리를 하려면 8시간은 담궈두어야.
(라지만 20분은 잡아야됨)
꼬들꼬들 정말 맛있는 스틸컷오트밀!
30g이 굉장히 적어 보이지만
무시하지 말자!
남다른 포만감~!
뮤즐링 신상인 이 스틸컷 오트밀은 가격이 좀 나가는 편이다.
약 800g이 들었는데 \24,000이라니
비싼감이 있지만~
맛과 영양으로 제 값을 톡톡히 해낸다ㅎㅎ
밤새도록 불린 스틸컷 오트에 물 한컵을 붓고건조야채를 세스푼 정도 넣었다.
일명 '건더기스프'!
파슬리, 표고버섯, 양파, 당근이 들어있는 이 건조야채는
가루나라에서 구매.
집에 하나 사두면 여러모로 쓸모가 많다.
이렇게 야채죽을 끓일때도 좋고
라면끓일때 추가해서 넣어도 좋고
볶음밥에도 굿!
베이킹에 써도 좋을 것같다.ㅎㅎ
물을 조금씩 추가하며 바글바글, 15~20분 정도 끓이면 완성!
넘치지 않도록 한번씩 저어줘야한다.쨘~
야채도 퉁퉁 불고 맛있는 냄새, 건강해보이는 비주얼.
오늘은 땅콩버터와 요거트를 벗어나
플라하반 아이리쉬 스틸컷 오트밀과
엄마표 반찬들로 한식스타일~ㅋㅋ수육
당근볶음
들깨를 넣어 더욱 고소한 콩조림!
김치
찐 양배추와 방울토마토가 오늘의 아침 메뉴.
엄마표 반찬으로 맛있고 감사한 아침 ^^~
오트밀은 우유나 두유, 요거트에 말아 간단하게 먹는 것도 맛있지만
요렇게 한식 밥상에도 잘어울린다는게
참 매력적이다 :-D
특히나 스틸컷오트는 밥지을때 같이 넣어도 잘어울린다하니
정~말로 강추강추!
퀵오트와는 전혀 다른 느낌이다!