뱃살 다이어트 다시 시작!

365일 여자를 괴롭히는 단어가 있다면 그건 아마도,,,

다이어트가 아닐까 싶어요.

저 또한 마찬가지인데요. 인터넷이나 책을 통해서 배운 것들을 가지고

식단 조절을 하면서 운동도 해 봤는데요.

다이어트가 쉬운 게 아니더라구요.

특히 저는 하체는 날씬한데 반해 상체가 퉁퉁(?)했어요.

그러다가 다이어트 업체의 도움이 받아보자 싶어서 여러 곳을 방문하다가

쥬비스 부천점이 가장 신뢰가 가서 다이어트를 시작했어요.

쥬비스는 다이어트 컨설팅을 해 줘서 여러가지 다이어트 정보들을 많이 얻었는데

그 중에 몇 가지만 알려드릴게요.

저는 복부 쪽이 고민인 만큼 내장지방도 높았는데요.

내장지방과 가장 많이 관련이 있는 게 과식, 야식, 폭식이라고 해요.

야식은 저는 10시 넘어서 정말 밤 늦게 먹는 게 야식이라고 생각했는데요.

저녁 7시 이후의 식사가 야식이라고 하더라구요.

아침, 점심, 저녁 일정하게 밥과 반찬의 양을 지켜서 먹으면 내장지방이 잘 내려올 수 있다고 해요.

쥬비스 부천점에서 관리 시작한지 얼마 되지 않아 하나씩 배워가고 실천하는 단계라 앞으로

다이어트 정보 하나씩 알려드릴게요^^