1일1식 vs 하루두끼 반만 먹는것중 뭐가 더 다이어트될까요?

말그대로 1일1식 먹고싶은거먹고 운동1시간정도 하는거랑

점심 저녁 반씩 먹고 운동1시간 하는것중 뭐가 더 살빠질까요?