안녕하세요? 미선냥이예요~ 오늘은 생리불순에 대해 이야기를 해보려고 해요.. 여자들에게 한달에 한번씩 꼭 찾아오는 마법.. 홍양이라고도 하죠? 한때는 이 홍양이 참 귀찮을때가 있었어요.. 여자분들은 다들 공감하시죠? 그러나 여자에게 이 생리가 얼마나 중요한지... 그리고, 주기가 왜 중요한지... 한번 알아볼까요 ?? 생리불순이란? 가임기여성이 규칙적인 생리를 하지 못하고 생리주기가 불규칙해지거나 생리를 건너뛰는 증상 21~35일사이에 생리를 하면 정상적인 생리로 보지만 주기의 간격이 5일이상 차이가 나면 규칙적인 생리를 한다고 보기가 어렵답니다. 생리양이 갑자기 줄거나 늘어도 생리불순을 의심해봐야 한다네요. 생리불순의 원인 * 과도한 스트레스 * 급격한 체중변화 * 불규칙적인 생활습관 * 수면부족 생리불순이 길어지면 다낭성난소증후군 등의 질환이 생기거나 심하면 조기폐경이 올 수도 있다고 해요. 사실 저도 생리불순이 심해져서 주기가 틀어질때가 많아서 고민을 엄청 했답니다.. 지금은 좀 나아졌지만요. 생리를 규칙적으로 하는것이 얼마나 감사한것인지.. 알겠더라구요...^^ 생리불순 치료방법 불규칙한 식습관을 고쳐야해요.. 밀가루음식,인스턴트, 기름진 음식, 탄산음료 등등 몸에 좋지 않은 음식을 많이 섭취하지 않는것이 자궁건강에 좋답니다. 체중관리도 중요하구요. 찬음식보다는 따뜻한 음식이 좋겠네요. 그리고 제일 중요한건 스트레스 받지 않는 편안한 맘을 갖는것이겠죠 ?^^ 생리불순에 좋은 음식들도 많이 챙겨먹으면 좋을거 같아요~ 생리불순에 좋은음식 :: 생강 :: 생강은 냉증치료와 생리통에 도움이 된다고 합니다. 혈액활동을 촉진시켜주고, 면역력을 높여준다고 해요. :: 석류 :: 여성호르몬이 다량함유되어 여성에게 정말 좋은 음식이죠. 여성의 생리기능 향상에 참 좋다고 합니다. :: 쑥 :: 쑥은 몸을 따뜻하게 하고 부인병 치료에 효과를 줍니다. 피를 맑게 해주고 혈관의 수축이나 이완을 좋게 해주며 콜레스테롤을 낮춰주어 성인병 예방에도 효과적입니다..^^ :: 양파 :: 양파는 혈액응고를 막아주어 혈액순환에 참 좋구요. 혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있어요. 피를 맑게해주고 콜레스테롤을 낮춰줍니다. :: 검은콩 :: 검은콩은 에스트로겐을 공급해주기 때문에 갱년기 여성에게 아주 좋답니다.. 생리불순에좋은음식.. 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 입니다!! ^^ 미선냥이 요즘 효과를 톡톡히 보고있다죠..^^ 매일 고민이던 생리불순이 정말 좋아졌어요!! 꾸준히 제날짜에 생리를 하더라구요~ 이런 감격스런 일이 ㅠㅠ 흑마늘을 믿으며 맘이 편해져서 더 그런것 같아요. ^^ 흑마늘이 생리불순에 좋은 이유는, 혈액순환이 잘된다는 점 같아요~!! 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들고, 자궁을 따뜻하게 해주기 때문에 생리불순에 효과를 볼 수 있는 거랍니다..^^ 자궁이 따뜻해야 착상도 잘되고, 건강하고 이쁜 아기를 품을 수 있을거란 생각에 요즘은 열심히~~ 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 챙겨먹고 있어요^^ 아침 공복, 늦은저녁에 신랑과 사이좋게 흑마늘 한팩씩 원샷을 한답니다..^^ 예전엔 맥주타임이 많았었는데, 요즘은 사이좋게 흑마늘 나눠먹는 우리부부, 너무 바람직하지 않나요?^^ 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 꾸준히 먹으면 효과가 더 좋다고 하니 우리 부부~~ 앞으로도 계속 흑마늘진액과 함께하며 건강한 몸 만들거예요~ 생리불순 이제 굿바이!!! [ 본 포스팅은 풀마루와 함께합니다 ]
생리불순의 원인, 생리불순에 좋은음식 ♩
안녕하세요? 미선냥이예요~
오늘은 생리불순에 대해 이야기를 해보려고 해요..
여자들에게 한달에 한번씩 꼭 찾아오는 마법..
홍양이라고도 하죠?
한때는 이 홍양이 참 귀찮을때가 있었어요..
여자분들은 다들 공감하시죠?
그러나 여자에게 이 생리가 얼마나 중요한지...
그리고, 주기가 왜 중요한지...
한번 알아볼까요 ??
생리불순이란?
가임기여성이 규칙적인 생리를 하지 못하고
생리주기가 불규칙해지거나 생리를 건너뛰는 증상
21~35일사이에 생리를 하면 정상적인 생리로 보지만
주기의 간격이 5일이상 차이가 나면
규칙적인 생리를 한다고 보기가 어렵답니다.
생리양이 갑자기 줄거나 늘어도 생리불순을 의심해봐야 한다네요.
생리불순의 원인
* 과도한 스트레스
* 급격한 체중변화
* 불규칙적인 생활습관
* 수면부족
생리불순이 길어지면
다낭성난소증후군 등의 질환이 생기거나
심하면 조기폐경이 올 수도 있다고 해요.
사실 저도 생리불순이 심해져서
주기가 틀어질때가 많아서 고민을 엄청 했답니다..
지금은 좀 나아졌지만요.
생리를 규칙적으로 하는것이 얼마나 감사한것인지..
알겠더라구요...^^
생리불순 치료방법
불규칙한 식습관을 고쳐야해요..
밀가루음식,인스턴트, 기름진 음식, 탄산음료 등등
몸에 좋지 않은 음식을 많이 섭취하지 않는것이 자궁건강에 좋답니다.
체중관리도 중요하구요.
찬음식보다는 따뜻한 음식이 좋겠네요.
그리고 제일 중요한건 스트레스 받지 않는
편안한 맘을 갖는것이겠죠 ?^^
생리불순에 좋은 음식들도 많이 챙겨먹으면 좋을거 같아요~
생리불순에 좋은음식
:: 생강 ::
생강은 냉증치료와 생리통에 도움이 된다고 합니다.
혈액활동을 촉진시켜주고, 면역력을 높여준다고 해요.
:: 석류 ::
여성호르몬이 다량함유되어 여성에게 정말 좋은 음식이죠.
여성의 생리기능 향상에 참 좋다고 합니다.
:: 쑥 ::
쑥은 몸을 따뜻하게 하고 부인병 치료에 효과를 줍니다.
피를 맑게 해주고 혈관의 수축이나 이완을 좋게 해주며
콜레스테롤을 낮춰주어 성인병 예방에도 효과적입니다..^^
:: 양파 ::
양파는 혈액응고를 막아주어 혈액순환에 참 좋구요.
혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있어요.
피를 맑게해주고 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
:: 검은콩 ::
검은콩은 에스트로겐을 공급해주기 때문에 갱년기 여성에게 아주 좋답니다..
생리불순에좋은음식..
풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 입니다!! ^^
미선냥이 요즘 효과를 톡톡히 보고있다죠..^^
매일 고민이던 생리불순이 정말 좋아졌어요!!
꾸준히 제날짜에 생리를 하더라구요~
이런 감격스런 일이 ㅠㅠ
흑마늘을 믿으며 맘이 편해져서 더 그런것 같아요. ^^
흑마늘이 생리불순에 좋은 이유는,
혈액순환이 잘된다는 점 같아요~!!
혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들고,
자궁을 따뜻하게 해주기 때문에
생리불순에 효과를 볼 수 있는 거랍니다..^^
자궁이 따뜻해야 착상도 잘되고,
건강하고 이쁜 아기를 품을 수 있을거란 생각에
요즘은 열심히~~
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챙겨먹고 있어요^^
아침 공복, 늦은저녁에
신랑과 사이좋게 흑마늘 한팩씩 원샷을 한답니다..^^
예전엔 맥주타임이 많았었는데,
요즘은 사이좋게 흑마늘 나눠먹는 우리부부,
너무 바람직하지 않나요?^^
풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20
꾸준히 먹으면 효과가 더 좋다고 하니
우리 부부~~ 앞으로도 계속 흑마늘진액과 함께하며
건강한 몸 만들거예요~
생리불순 이제 굿바이!!!
[ 본 포스팅은 풀마루와 함께합니다 ]