운동으로 6주정도 됐는데 5kg정도 감량했어요 근데 잘 안빠지는것같아서.. 런닝 한시간, 근력운동 한시간정도 합니다. 점점 강도나 횟수를 높여야하나요? 아니면 꾸준히 계속하면되나요?
운동량을 늘려야하나요?
근데 잘 안빠지는것같아서..
런닝 한시간, 근력운동 한시간정도 합니다.
점점 강도나 횟수를 높여야하나요?
아니면 꾸준히 계속하면되나요?