다이어트 자극되는말

제목 그대로 다이어트 자극되는말 부탁드릴게요ㅜㅜ
그리고 최근 발 수술을해서 입원중이긴한데 병원에서 할수 잇는 허벅지 운동 없을까요...?
몸무게는 정상체중이긴 이제 여름이고 다리도 까고 다녀야되는데 조금 두꺼운감이 잇는거같아서 고민입니다...